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游泳中的突发情况:手脚抽筋怎么办?

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发表时间:2017-03-26 15:50

如果是手指抽筋,可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止。如果是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直。